Профилактика плоскостопия

23 апреля 2025 г.

В период от 3 до 7 лет ребенок интенсивно растет и развивается, движения становятся его потребностью. Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро устает от ходьбы и бега, плохо переносит статические нагрузки. Такой ребенок не может полноценно участвовать в подвижных играх, соревнованиях, ходить в длительные прогулки и т.д.

Дети, страдающие плоскостопием, могут жаловаться на головные боли; они часто нервозны, рассеяны, быстро утомляются. Это в свою очередь отрицательно сказывается на его общефизическом развитии.

Поэтому профилактика плоскостопия и своевременное обнаружение уплощения стопы чрезвычайно важны в период роста и развития опорно-двигательной системы организма. В возрасте 3 - 7 лет необходимо корректировать склонные к уплощению стопы, и закрепить правильный свод стопы.

Для предупреждения плоскостопия надо соблюдать следующие профилактические меры:

1. Правильная обувь

2. Регулярные физические упражнения

3. Контроль за весом

4. Стимулирование активности

5. Правильная осанка

6. Регулярные проверки у специалистов

7. Использование ортопедических стелек. При необходимости проконсультируйтесь с врачом о возможности использования ортопедических стелек для поддержки свода стопы.

Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить развитие плоскостопия у детей и обеспечит здоровье их ног.

Инструктор по ФК- Ибрагимова Р.Ф.

На этой странице